หนึ่งในภัยเงียบที่หลายคนมองข้ามก็คือ #โซเดียมซึ่งพบได้ในอาหารแทบทุกจานที่เราคุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นอาหารตามสั่ง น้ำซุป หรือแม้แต่ของว่างรสจัดจ้าน โซเดียมทำให้รสชาติอร่อยขึ้นจริง แต่หากมากเกินไป ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว

หากคุณกำลังมองหาจุดเริ่มต้นที่เรียบง่ายในการดูแลสุขภาพ #การลดโซเดียม อาจเป็นคำตอบที่ไม่ยุ่งยาก แค่เปลี่ยนวิธีเลือก ปรับวัตถุดิบ และใส่ใจในสิ่งที่คุณบริโภคเข้าไปในแต่ละวัน ก็สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนได้แล้ว